寿长百年的做法 寿长百年的家常做法 寿长百年 寿长百年的做法大全
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寿长百年
类别 年夜饭 广东菜
工艺 烩 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 面条(标准粉)500克 虾仁225克 海参50克 叉烧肉100克 豌豆苗150克
辅料 香菇(鲜)150克
调料 大葱10克 姜5克 淀粉(玉米)5克 盐4克 胡椒粉4克
寿长百年的做法
1.先将虾仁洗净,拭干,在背部划开一刀口,再拌少许淀粉;
2.叉烧肉切片;
3.碗豆荚撕除老筋;
4.海参洗净内脏后,先用3碗水加1大匙酒及少许葱、姜煮5分钟捞出,然后剖开两半,斜切片;
5.用3大匙油炒葱段,再放入香菇及海参同炒,然后加入所有调味料煮开,最后放入虾仁及叉烧肉;
6.另备一锅水烧开,放入面条煮熟后捞出,放碗内,再淋入烧好的三鲜料即可。
寿长百年制作提示
1.三鲜料只要有肉片及任何两种海鲜类即可,并无一定限制,除虾仁、海参之外,墨鱼、鱿鱼亦可使用;
2.面条可视人数而定量;
3.面条另外煮后再与料混合,可避免面汤生糊不清爽。
寿长百年的食谱营养
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![]() | 面条(标准粉) 面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:半筋半肉牛肉面 清炖牛腩面 豆瓣鲜鱼面 咖喱乌龙面 干拌麻酱面 西红柿打卤面 翡翠凉面 凉面冷盘 |
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寿长百年的食物相克
海参 海参不宜与甘草、醋同食。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
寿长百年的营养成分
- 能量2195.88千卡
- 蛋白质179.94克
- 脂肪25.55克
- 碳水化合物327.87克
- 叶酸64.12微克
- 膳食纤维15.77克
- 胆固醇1243.75毫克
- 维生素a717.65微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c102.5毫克
- 维生素e11.86毫克
- 胡萝卜素4017.8微克
- 核黄素1.17毫克
- 硫胺素1.92毫克
- 烟酸35.5毫克
- 钙1533.76毫克
- 磷2550.38毫克
- 钾2559.87毫克
- 钠13606.1毫克
- 碘57.73微克
- 镁979.8毫克
- 铁55.43毫克
- 锌25.01毫克
- 硒216.2微克
- 铜6.9毫克
- 锰10.68毫克
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