清炖萝卜的做法 清炖萝卜的家常做法 清炖萝卜 清炖萝卜的做法大全
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清炖萝卜
类别 家常菜 理气调理食谱 消化不良食谱 防癌抗癌食谱 清热解毒食谱
工艺 清炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 萝卜500克
辅料 猪排骨(大排)250克
调料 猪油(炼制)50克 大葱15克 姜15克 八角2克 花椒2克 味精2克 料酒25克 盐8克
清炖萝卜的做法
1.将猪排骨洗净,朵成块;
2.萝卜去根、顶,洗净,切成菱形块;
3.将排骨放入沸水锅中焯一下,捞出沥干;
4.锅置火上,烧热加油,放入葱花、姜丝炝锅;
5.然后加入清汤、大料、花椒、料酒、精盐、排骨,待骨六成熟;
6.放入萝卜块,用文火炖烂,加入味精,出锅即成。
清炖萝卜的食谱营养
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清炖萝卜的食物相克
萝卜 萝卜不宜与人参、西洋参同食。
清炖萝卜的营养成分
- 能量1228.52千卡
- 蛋白质51.7克
- 脂肪101.73克
- 碳水化合物35.13克
- 叶酸14.25微克
- 膳食纤维7.2克
- 胆固醇459毫克
- 维生素a64.95微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c106.05毫克
- 维生素e7.55毫克
- 胡萝卜素138.7微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素2.13毫克
- 烟酸15毫克
- 钙230.86毫克
- 磷452.74毫克
- 钾1620.07毫克
- 钠3733.14毫克
- 镁135.38毫克
- 铁5.2毫克
- 锌5.97毫克
- 硒29.12微克
- 铜0.57毫克
- 锰1.36毫克
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