消斑益肤汤的做法 消斑益肤汤的家常做法 消斑益肤汤 消斑益肤汤的做法大全
消斑益肤汤
类别 甜品/点心 气血双补食谱 肾调养食谱 美容养颜食谱 失眠食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 汤浓甘甜。
消斑益肤汤的做法
1.栗子去壳，取肉洗净，切成小丁；
2.红枣去核洗净；
3.桂圆肉洗净备用；
4.栗子放入锅内，加入适量清水，放在火上烧沸；
5.煮至栗子熟透，加入红枣、桂圆，再煮至汤浓出味；
6.加入红糖，再煮片刻即成。
消斑益肤汤的食谱营养
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消斑益肤汤的营养成分
- 能量366.9千卡
- 蛋白质4.97克
- 脂肪0.84克
- 碳水化合物87.61克
- 叶酸10.18微克
- 膳食纤维2.69克
- 维生素a25.9微克
- 维生素c26.7毫克
- 维生素e3.65毫克
- 胡萝卜素153.5微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸2.64毫克
- 钙78.1毫克
- 磷106.15毫克
- 钾530毫克
- 钠19毫克
- 镁72.6毫克
- 铁2.66毫克
- 锌0.79毫克
- 硒2.97微克
- 铜0.54毫克
- 锰1.45毫克
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