栗子炆猪肉的做法 栗子炆猪肉的家常做法 栗子炆猪肉 栗子炆猪肉的做法大全

栗子炆猪肉

类别 广东菜 营养不良食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱
工艺 焖 口味 咸甜味 食用 中餐、晚餐

主料 栗子（鲜）300克 猪肉(肥瘦)400克
调料 大蒜（白皮）10克 姜5克 白砂糖15克 大葱25克 黄酒30克 生抽30克 老抽30克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

栗子炆猪肉的做法

1.将猪肉洗净放水中煮15分钟，切块；
2.将炒锅烧热，放入油4汤匙，下栗子、猪肉爆炒片刻；
3.将炒锅烧热放入猪油、蒜、姜，爆香，放入栗子、猪肉，烹入酒，生抽、老抽、水300克，用火?约40分钟，放入糖兜匀，再?片刻，放入葱段，装盘即可。

栗子炆猪肉的食谱营养

	栗子（鲜） 1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：栗子炖羊肉 鸭架汤 栗子牛肉 板栗山鸡 栗子焖排骨 板栗烧鸡 板栗烧白菜心 栗子焖肉
	猪肉(肥瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：海蛎烧豆腐 汆鲅鱼丸子 辣椒醋油饭 青蒜烧豆腐 酸辣鱿鱼片 尖椒肉丝 蛤肉合饼 玉米笋饺

栗子炆猪肉的营养成分

• 能量2279.9千卡
• 蛋白质70.6克
• 脂肪150.34克
• 碳水化合物163.05克
• 叶酸48.3微克
• 膳食纤维5.94克
• 胆固醇320毫克
• 维生素a172.65微克
• 维生素b60.04毫克
• 维生素c73.65毫克
• 维生素e15.19毫克
• 胡萝卜素597.5微克
• 核黄素1.24毫克
• 硫胺素1.34毫克
• 烟酸17.6毫克
• 钙124.2毫克
• 磷1011.9毫克
• 钾2461.8毫克
• 钠4274.38毫克
• 碘1.05微克
• 镁249.15毫克
• 铁12.95毫克
• 锌10.63毫克
• 硒52.81微克
• 铜1.65毫克
• 锰5.34毫克