眉豆煲猪手汤的做法 眉豆煲猪手汤的家常做法 眉豆煲猪手汤 眉豆煲猪手汤的做法大全
眉豆煲猪手汤
类别 气血双补食谱 健脾开胃食谱 幼儿食谱 通乳食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
眉豆煲猪手汤的做法
1.花生，眉豆洗净，用清水浸一小时取起；
2.红枣洗净；
3.猪手放入滚水中煮十分钟，取起洗净；
4.陈皮用清水浸软，刮去瓤洗净；
5.陈皮，花生放入锅内，加入清水12杯煲滚，放下猪手、红枣、眉豆、姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。
眉豆煲猪手汤健康提示
猪手功能补血，通乳，眉豆功能健脾，消肿，益气，花生功能润肺，舒脾，益气，养血。
眉豆煲猪手汤的食谱营养
 | 陈皮 陈皮含有陈皮素（nobiletin）、橙皮甙（hesperidin）及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素（limonin）... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤肥肠 卤牛肉 德州扒鸡 胡萝卜焖排骨 芋头鸭 桂侯蒸鲩鱼 辣味酱凤爪 南瓜排骨汤 |
 | 花生仁（生） 1.花生含有维生素e和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2.花生中的维生素k有止血作用；花生红衣... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：浸五香花生米 怪味花生 花生银鱼 腐丁红皮果 四喜烤麸 宫爆墨鱼仔 罗汉全斋 穿衣花生 |
 | 眉豆 1.眉豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，补充机体的营养成分，提高免疫力；2.眉... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：发菜长生汤 眉豆鲤鱼煲 竹笋西瓜皮鲤鱼汤 饭豇豆粥 白豆乌鸡汤 红枣猪尾汤 五色豆粥 饭豆糕 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛筋煲 红枣黑豆炖鲤鱼 山药炖猪小肚 八宝滋补鸡煲 芝麻杞子乌鸡汤 花生红枣粥 红枣莲子羹 海参汤 |
 | 猪蹄 1.猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：黄豆肉皮冻 酱汁猪爪 走油猪蹄 炖冰糖蹄花 凤蹄 百合炖猪蹄 猪手炖土豆 菠菜炖猪蹄 |
眉豆煲猪手汤的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
眉豆煲猪手汤的营养成分
- 能量1969.43千卡
- 蛋白质145.08克
- 脂肪117.44克
- 碳水化合物94.27克
- 叶酸63.6微克
- 膳食纤维11.71克
- 胆固醇960毫克
- 维生素a22.14微克
- 维生素c4.27毫克
- 维生素e21.72毫克
- 胡萝卜素42.5微克
- 核黄素0.8毫克
- 硫胺素0.77毫克
- 烟酸18.86毫克
- 钙262.87毫克
- 磷652.2毫克
- 钾1211.87毫克
- 钠1775.37毫克
- 碘1.35微克
- 镁299.23毫克
- 铁13.05毫克
- 锌11.85毫克
- 硒34.58微克
- 铜1.89毫克
- 锰3.03毫克
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