节节高升的做法 节节高升的家常做法 节节高升 节节高升的做法大全
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节节高升
类别 健脾开胃食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱
工艺 炒 口味 香辣 食用 中餐、晚餐
节节高升的做法
1.首先将冬笋切薄片、猪肉切片、蒜苗(青蒜)切段、红辣椒丝备用;
2.炒锅下植物油烧热,将笋片下锅爆炒,至香后,加入红辣椒丝、酱油、味精调味,并加入少量开水继续翻炒;
3.将肉片下锅与笋片一同爆炒至熟,最后洒上蒜苗段翻炒均匀即可。
节节高升的食谱营养
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节节高升的营养成分
- 能量248.81千卡
- 蛋白质17.8克
- 脂肪9.79克
- 碳水化合物26.59克
- 叶酸1.08微克
- 膳食纤维4.16克
- 胆固醇20毫克
- 维生素a167.34微克
- 维生素c76.28毫克
- 维生素e0.37毫克
- 胡萝卜素982.2微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸3.3毫克
- 钙96.52毫克
- 磷278.48毫克
- 钾209.22毫克
- 钠755.79毫克
- 碘0.24微克
- 镁29.1毫克
- 铁2.35毫克
- 锌0.81毫克
- 硒4.2微克
- 铜0.08毫克
- 锰0.23毫克
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