海参笋肉丝汤的做法 海参笋肉丝汤的家常做法 海参笋肉丝汤 海参笋肉丝汤的做法大全
海参笋肉丝汤
类别 补虚养身食谱 快餐/主食
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
海参笋肉丝汤的做法
1.将面粉留出15克，作铺面，将余下的面粉用凉水和匀，擀成0.3厘米厚宽的条，猪肉、竹笋均切丝备用。
2.锅中放开水，面条，煮熟捞出，原汤再分别下入海参、笋丝、肉丝，煮熟后捞入清汤加进姜汁、盐、酱油、香油，再调味把汤盛入装有面条的汤碗内即成。
海参笋肉丝汤健康提示
营养丰富，合矿物质，补益虚损。
海参笋肉丝汤的食谱营养
 | 海参 1.海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：什锦酸辣汤 酸辣汤 红烧刺参 海参豆腐煲 烩全丁 海鲜锅贴 海鲜全家福 新式佛跳墙 |
 | 面条(标准粉) 面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：半筋半肉牛肉面 清炖牛腩面 豆瓣鲜鱼面 咖喱乌龙面 干拌麻酱面 西红柿打卤面 翡翠凉面 凉面冷盘 |
 | 芸豆 芸豆含有皂苷，尿毒酶和多种球蛋白，能有效提高免疫力，激活淋巴t细胞，而尿毒酶更是对肝昏迷患者有较好疗效。芸豆还是一种高钾... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香大芸豆 凉拌豆角豆腐泡 什锦荤素色拉 冬菇烧蹄筋 土豆菜豆汤 意大利菜汤 脊骨炖芸豆 肉炖芸豆粉条 |
 | 猪肉(肥瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：海蛎烧豆腐 汆鲅鱼丸子 辣椒醋油饭 青蒜烧豆腐 酸辣鱿鱼片 尖椒肉丝 蛤肉合饼 玉米笋饺 |
海参笋肉丝汤的食物相克
海参 海参不宜与甘草、醋同食。
海参笋肉丝汤的营养成分
- 能量286.03千卡
- 蛋白质8.42克
- 脂肪14.51克
- 碳水化合物31.36克
- 叶酸1.39微克
- 膳食纤维0.87克
- 胆固醇15.65毫克
- 维生素a3.8微克
- 维生素c0.45毫克
- 维生素e7.72毫克
- 胡萝卜素12微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸2.06毫克
- 钙58.43毫克
- 磷105.49毫克
- 钾133.31毫克
- 钠821.84毫克
- 碘0.38微克
- 镁64.63毫克
- 铁4.04毫克
- 锌0.97毫克
- 硒11.09微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.89毫克
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