银耳排骨汤的做法 银耳排骨汤的家常做法 银耳排骨汤 银耳排骨汤的做法大全
银耳排骨汤的做法
1.排骨出水过冷河,银耳浸至发大,撕成小朵。
2.木瓜去皮去核,洗净切厚件。
3.把适量清水高火6分钟至滚,放入木瓜(半生熟)、银耳、排骨(斩件)及姜片,中火40分钟,下盐调味。
银耳排骨汤的食谱营养
![]() | 木瓜 1.健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:木瓜鲫鱼汤 木瓜炖带鱼 猪尾花生木瓜汤 木瓜煲排骨汤 万寿果煲生鱼汤 青木瓜炒鸡丁 百香木瓜 雪梨鲜奶炖木瓜 |
![]() | 银耳(干) 1.银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2.银耳富含维生素d,能防止钙的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:莲藕豆腐 明目银耳 炖银耳肉 银鱼火锅 香油拌双耳 黑米粥 银耳炖雪梨 冰糖雪蛤膏 |
![]() | 猪排骨(大排) 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆豉蒸排骨 老干妈肥排 豉汁蒸排骨 豆芽炖排骨 清炖排骨 南瓜排骨汤 空心菜排骨汤 豆芽排骨汤 |
银耳排骨汤的营养成分
- 能量1231.82千卡
- 蛋白质77.23克
- 脂肪82.39克
- 碳水化合物55.47克
- 叶酸32.27微克
- 膳食纤维10.13克
- 胆固醇660毫克
- 维生素a775.16微克
- 维生素c215.08毫克
- 维生素e2.19毫克
- 胡萝卜素4363.4微克
- 核黄素0.75毫克
- 硫胺素3.26毫克
- 烟酸23.78毫克
- 钙125.4毫克
- 磷634.3毫克
- 钾1509.92毫克
- 钠1514.05毫克
- 镁124.74毫克
- 铁5.08毫克
- 锌8.75毫克
- 硒50.83微克
- 铜0.65毫克
- 锰0.56毫克
家常菜谱大全为您提供银耳排骨汤的做法,银耳排骨汤的家常做法,银耳排骨汤,银耳排骨汤的做法大全,银耳排骨汤怎么做,银耳排骨汤怎么做好吃,银耳排骨汤图片等