猕猴桃甜烧白的做法 猕猴桃甜烧白的家常做法 猕猴桃甜烧白 猕猴桃甜烧白的做法大全

猕猴桃甜烧白

类别 四川菜 增肥食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱
工艺 烧 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 猪肋条肉（五花肉）500克
辅料 红豆沙200克 糯米100克 猕猴桃150克 桂圆20克
调料 白砂糖50克 糖色50克 猪油（炼制）100克 蜂蜜30克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

猕猴桃甜烧白的做法

1.将五花肉入锅煮至断生时，捞出揩干水分；
2.抹上糖色，入热油锅中炸至呈金黄色，捞出入清水中浸泡冷却；
3.然后切成7厘米长、宽1.7厘米、厚0.3厘米的片状；
4.糯米好后加入白糖，化猪油拌匀；
5.猕猴桃去皮切片，均待用；
6.肉片的一端放入豆沙，一端放入龙眼，卷成卷，装入蒸碗定好；
7.放入糯米，上笼用大火蒸软；
8.出笼后翻入盘中，沿边镶上猕猴桃片，淋上蜂蜜即成。

猕猴桃甜烧白制作提示

1.猪肉一定要蒸软，否则腻人；
2.糯米要过心，否则容易蒸成夹生；
3.本品有油炸过程，需备猪油约500克。

猕猴桃甜烧白的食谱营养

	桂圆 1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：白果桂圆炒虾仁 白果百合炒桂圆 原蒸五元鹌鹑 龙眼鸡片 龙眼里脊 炖猪脑 桂圆枸杞鸡汤 姜枣龙眼蜜膏
	红豆沙 1.红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；2.红豆有较多的膳... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蛋黄莲茸包 雪衣夹沙荷花 煎藕饼 炸雪丽豆沙 山芋金钱饼 重阳糕 芝麻凉团 豆沙晶饼
	猕猴桃 1.常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素c作为... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肉馅豆腐夹 猕猴桃牛肉意大利面 猕猴桃西米粥 奇异蛋白 水果披萨 冰淇淋火锅 鲜水果挞 法式煎薄饼
	糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：辣椒醋油饭 萝卜连锅汤 粉蒸竹筒鱼 八宝鸡 酥炸鸡翅 南瓜蒸肉 蒸豆腐圆子 菊花粥
	猪肋条肉（五花肉） 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炸熘肉卷 清蒸鲳鱼 熊掌豆腐 樱桃肉 五花肉炖酸菜粉 栗子焖肉 白菜豆腐煲 银鱼火锅

猕猴桃甜烧白的营养成分

• 能量4941.5千卡
• 蛋白质64.36克
• 脂肪397.29克
• 碳水化合物290.4克
• 叶酸38.48微克
• 膳食纤维4.78克
• 胆固醇638毫克
• 维生素a110.6微克
• 维生素b60.06毫克
• 维生素c102.5毫克
• 维生素e15.78毫克
• 胡萝卜素199微克
• 核黄素0.38毫克
• 硫胺素0.7毫克
• 生物素4微克
• 烟酸15.04毫克
• 钙146.9毫克
• 磷772.9毫克
• 钾1525.5毫克
• 钠470.17毫克
• 镁170.1毫克
• 铁11.04毫克
• 锌11.87毫克
• 硒22.66微克
• 铜3.47毫克
• 锰3.26毫克