凤丝仙人掌的做法 凤丝仙人掌的家常做法 凤丝仙人掌 凤丝仙人掌的做法大全
![凤丝仙人掌的做法](http://s.chaxw.com/caipu/nopic.gif)
凤丝仙人掌
类别 家常菜
工艺 抓炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 仙人掌150克 鸡肉50克
辅料 韭黄10克
调料 色拉油15克 姜5克 盐2克 味精1克 白砂糖2克 淀粉(玉米)5克 香油1克
凤丝仙人掌的做法
1.仙人掌洗净切成丝;
2.鸡肉、姜切成丝;
3.韭黄切段洗净;
4.鸡肉丝加盐、味精、水淀粉腌至入味;
5.锅内加倒少许油烧热,放入鸡肉丝滑炒至8成熟倒出;
6.另取锅倒油烧热,放入姜丝、仙人掌、韭黄,用中火快炒至熟;
7.倒入鸡丝,调入盐、味精、白糖炒透入味;
8.然后用水淀粉勾芡,淋入香油即可。
凤丝仙人掌健康提示
仙人掌对脂肪的生长有抑制的作用,味道也不错,能减肥的美味,不应该错过吧!
凤丝仙人掌的食谱营养
![]() | 鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆腐鲫鱼 海带拌鸡丝 怪味鸡块 酸辣鸡片 茄汁鸡片 腐竹鸡丝 红油鸡丝 冬荷鸡柳 |
![]() | 韭黄 韭黄含有膳食纤维,可促进排便;并含有一定量的胡萝卜素,对眼睛以及人体免疫力都有益处;其味道有些辛辣,可促进食欲;且含有多... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酸辣韭黄蛋花汤 炒三丝(一) 佛手白菜 韭黄素鸡 鲜肉锅贴 韭芽炒蛋 韭黄豆芽菜 鲜虾韭黄饺 |
![]() | 仙人掌 含有人体所需的18种氨基酸和多种微量元素,以及抱壁莲、角蒂仙、玉芙蓉等珍贵成分,不仅对人体有清热解毒、健胃补脾、清咽润肺... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:仙人掌色拉 脆炸仙人掌 仙人掌鸡片香菇 碧绿螺片 胡萝卜拌螺丁 仙人掌炒牛肉 金针菇拌仙人掌 清炖仙人掌排骨 |
凤丝仙人掌的营养成分
- 能量259.51千卡
- 蛋白质10.41克
- 脂肪20.71克
- 碳水化合物8.12克
- 叶酸3.44微克
- 膳食纤维0.26克
- 胆固醇53毫克
- 维生素a29.7微克
- 维生素c1.7毫克
- 维生素e11.82毫克
- 胡萝卜素34.5微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸2.97毫克
- 钙11.24毫克
- 磷85.5毫克
- 钾160.27毫克
- 钠901.52毫克
- 碘6.2微克
- 镁13.37毫克
- 铁1.25毫克
- 锌0.8毫克
- 硒6.04微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.21毫克
家常菜谱大全为您提供凤丝仙人掌的做法,凤丝仙人掌的家常做法,凤丝仙人掌,凤丝仙人掌的做法大全,凤丝仙人掌怎么做,凤丝仙人掌怎么做好吃,凤丝仙人掌图片等