马齿苋薏苡仁瘦肉粥的做法 马齿苋薏苡仁瘦肉粥的家常做法 马齿苋薏苡仁瘦肉粥 马齿苋薏苡仁瘦肉粥的做法大全
马齿苋薏苡仁瘦肉粥
类别 肝调养食谱 肝炎食谱 脾调养食谱 利尿食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
马齿苋薏苡仁瘦肉粥的做法
1.将马齿苋去根,洗净,切碎;
2.生薏苡仁、粳米洗净,猪瘦肉洗净,切粒;
3.把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后文火煮成稀粥,调味即可。
马齿苋薏苡仁瘦肉粥健康提示
健脾去湿;
慢性肝炎,急性肝炎恢复期属脾虚有湿者,症见体倦乏力,饮食减少,右胁隐痛,小便不利,大便溏薄,舌胖苔白腻,脉虚而濡;瓜子菜又有马齿苋之称,是马齿苋科肉质植物马齿苋的全草,因外形假瓜子而得名,其性味酸寒,功能凉血止带,清热解毒,与本粥所用的马齿苋不同,应加区别;脾胃虚寒者不宜食用本品。
马齿苋薏苡仁瘦肉粥的食谱营养
粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 | |
马齿苋 1.清热凉血治痢。主治热毒血痢及湿热痢疾。2.消热解毒消痈。可治火毒疮疡。3.马齿苋含丰富的ω-3脂肪酸,对降低心血管病... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蒜泥马齿苋 蒜味马齿菜 炒马齿苋 三鲜长寿包 马齿苋菜肉片汤 马齿苋粥 马齿苋鸡粥 粳米粥 | |
薏米 1.薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;2.经常食用薏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:冬瓜薏米煲鸭子 八宝滋补鸡煲 八宝鸡 莲米苡仁排骨 八宝鸡 芡实薏仁粥 莲藕排骨汤 鸭肉冬瓜海参汤 | |
猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:肉丝炒绿豆芽 炝莴苣腐竹 九转豆腐 肉片炒卷心菜 肉片炒莴笋 豆芽炒肉丁 白菜炒肉丝 白菜炒肉片 |
马齿苋薏苡仁瘦肉粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
马齿苋 马齿苋禁与鳖甲同用。
马齿苋薏苡仁瘦肉粥的营养成分
- 能量432.6千卡
- 蛋白质21.33克
- 脂肪5.22克
- 碳水化合物69.84克
- 叶酸4.86微克
- 膳食纤维1.17克
- 胆固醇48.6毫克
- 维生素a138微克
- 维生素c6.9毫克
- 维生素e1.43毫克
- 胡萝卜素669微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸4.77毫克
- 钙48.74毫克
- 磷267.9毫克
- 钾312.88毫克
- 钠823.24毫克
- 碘1.02微克
- 镁61.84毫克
- 铁4.01毫克
- 锌3.17毫克
- 硒8.14微克
- 铜0.27毫克
- 锰1.25毫克
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