菠菜汤的做法 菠菜汤的家常做法 菠菜汤 菠菜汤的做法大全
菠菜汤的做法
1.将菠菜清洗干净,放入开水中氽烫至软时后捞出。
2.拧去水分,选择叶尖部分仔细切碎。
3.倒入准备好的适量高汤,搅成黏稠状。
4.最后加入淀粉及水勾芡即可。
菠菜汤的食谱营养
![]() | 菠菜 1.通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:汆鲅鱼丸子 麻酱拌菠菜 姜汁拌菠菜 千张菠菜 上汤菠菜 粉丝菠菜 粉丝蛋皮丝 海米拌菠菜 |
菠菜汤的营养成分
- 能量53.05千卡
- 蛋白质3.93克
- 脂肪0.45克
- 碳水化合物11克
- 叶酸131.85微克
- 膳食纤维2.56克
- 维生素a730.5微克
- 维生素c48毫克
- 维生素e2.61毫克
- 胡萝卜素4380微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸0.9毫克
- 钙99.2毫克
- 磷71毫克
- 钾471.15毫克
- 钠127.97毫克
- 碘36微克
- 镁87.2毫克
- 铁4.44毫克
- 锌1.29毫克
- 硒1.46微克
- 铜0.15毫克
- 锰1毫克
家常菜谱大全为您提供菠菜汤的做法,菠菜汤的家常做法,菠菜汤,菠菜汤的做法大全,菠菜汤怎么做,菠菜汤怎么做好吃,菠菜汤图片等