水晶小花篮的做法 水晶小花篮的家常做法 水晶小花篮 水晶小花篮的做法大全
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水晶小花篮
类别 甜品/点心 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 高血压食谱
工艺 蒸 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
水晶小花篮的做法
1.将澄粉用开水烫熟后,擀开成薄片,用花戟压成圆片装入盏子内;
2.做成盏子形,放在笼内蒸熟后,取出面胚;
3.澄面盏内放入适量果脯,然后在澄粉中加入可可粉适量,揉成咖啡色,做成花篮把子,插入花篮中;
4.再用蛋白糖分别加入红、黄、绿各色,做成小花朵装饰在花篮中即成。
水晶小花篮制作提示
1.花篮中的朵朵在制作后不久就塌裂现象;
2.主要是蛋白糖熬制时火候没掌握好;
3.一般熬糖时,在刚飞丝时就可以离火了,而且要马上倒入鸡蛋清里搅拌,有光洁度时即可。
4.橙汁、橙皮粒跟糖一起煮至浓稠及橙皮白色部份完全透明 (约半小时 ),煮时可酌量加入小半杯清水,最后加入柠檬汁。离火摊凉,隔出橙皮粒。
水晶小花篮健康提示
1. 成品主要含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质;
2. 因鸡蛋清基本上不含脂肪,所以此点心尤宜不喜欢或不能多吃脂肪的人食用。
水晶小花篮的食谱营养
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水晶小花篮的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
食用色素 如果在固体食物中添加人工合成色素,人们不易发现其比例是否适当,因而易对人体造成过量食用所带来的危害。在液体饮品中添加,可以用肉眼发现其浓度的大小,色泽过艳则不宜饮用。
水晶小花篮的营养成分
- 能量640千卡
- 蛋白质44.1克
- 脂肪8.6克
- 碳水化合物110.65克
- 膳食纤维14.3克
- 维生素a22微克
- 维生素e6.35毫克
- 核黄素0.78毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸1.8毫克
- 钙102毫克
- 磷663毫克
- 钾626.5毫克
- 钠182毫克
- 镁36.5毫克
- 铁4.5毫克
- 锌1.19毫克
- 硒17.92微克
- 铜1.57毫克
- 锰0.08毫克
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