番茄芝士色拉的做法 番茄芝士色拉的家常做法 番茄芝士色拉 番茄芝士色拉的做法大全
番茄芝士色拉的做法
1.番茄切成片;
2.芝士刨成相同厚薄的片,用模具刻成与番茄片相仿的圆片;
3.将番茄片与芝士相间排放于盆内,排列整齐;
4.混合生菜卷起后,竖放在盆中央;
5.罗勒叶切成丝,撒在番茄与芝士上,最后淋上橄榄油。
番茄芝士色拉制作提示
摩苏里拉芝士(mozzarella cheese),一种味淡、浅黄色并有弹性的意大利奶酪。
番茄芝士色拉的食谱营养
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番茄芝士色拉的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
番茄芝士色拉的营养成分
- 能量162.1千卡
- 蛋白质2.29克
- 脂肪15.52克
- 碳水化合物7.34克
- 叶酸22.26微克
- 膳食纤维4.01克
- 维生素a147微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c35毫克
- 维生素e0.84毫克
- 胡萝卜素876微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸1.05毫克
- 钙32.5毫克
- 磷58.85毫克
- 钾393毫克
- 钠47.4毫克
- 碘5微克
- 镁34.15毫克
- 铁0.88毫克
- 锌0.39毫克
- 硒0.54微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.17毫克
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