猕猴桃西芹汁的做法 猕猴桃西芹汁的家常做法 猕猴桃西芹汁 猕猴桃西芹汁的做法大全
猕猴桃西芹汁的做法
1.西芹洗净，切成小段；
2.猕猴桃去皮取瓤，切成小段；
3.菠萝切成块；
4.猕猴桃块、西芹段、菠萝块放入榨汁机中，加入凉开水一起榨取汁液；
5.将榨好的蔬果汁倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀，即可直接饮用。
猕猴桃西芹汁的食谱营养
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猕猴桃西芹汁的营养成分
- 能量192.15千卡
- 蛋白质2.16克
- 脂肪1.14克
- 碳水化合物49.84克
- 叶酸72.79微克
- 膳食纤维6.5克
- 维生素a30.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c100.45毫克
- 维生素e2.43毫克
- 胡萝卜素184.5微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸0.82毫克
- 钙69.6毫克
- 磷61.95毫克
- 钾381.7毫克
- 钠168.3毫克
- 碘8.2微克
- 镁35.8毫克
- 铁2.65毫克
- 锌0.96毫克
- 硒0.83微克
- 铜2.02毫克
- 锰2.85毫克
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