镶西式脆饼的做法 镶西式脆饼的家常做法 镶西式脆饼 镶西式脆饼的做法大全
镶西式脆饼
类别 甜品/点心 健脾开胃食谱 营养不良食谱 贫血食谱
工艺 烧 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
主料 牛肉(肥瘦)400克 洋葱（白皮）50克 芹菜50克 番茄30克 生菜（团叶）30克 胡萝卜50克 烧饼(加糖)500克 牛肉（瘦）30克
调料 番茄酱30克 盐10克 胡椒粉2克 辣酱油5克 色拉油45克
镶西式脆饼的做法
1.洋葱切碎，芹菜与番茄切粒。
2.取一盘，加色拉油45克，高火4分钟，放入牛肉糜（牛肥瘦切剁茸）、洋葱、芹菜、番茄、黄油及调料拌匀，高火2分钟，中途搅拌一次。
3.将脆饼每面高火30秒，取出后放入适量牛肉糜混合物，面铺上生菜丝和胡萝卜丝，可与汁伴吃。
镶西式脆饼的食谱营养
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镶西式脆饼的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
镶西式脆饼的营养成分
- 能量1020.59千卡
- 蛋白质89.46克
- 脂肪62.89克
- 碳水化合物27.57克
- 叶酸35.66微克
- 膳食纤维3.13克
- 胆固醇353.4毫克
- 维生素a417.4微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c26.7毫克
- 维生素e37.82毫克
- 胡萝卜素2326.7微克
- 核黄素0.71毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸26.86毫克
- 钙179.99毫克
- 磷836.64毫克
- 钾1579.58毫克
- 钠4397.77毫克
- 碘4.98微克
- 镁131.96毫克
- 铁16.45毫克
- 锌21.5毫克
- 硒30.81微克
- 铜1.03毫克
- 锰0.64毫克
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