山莲葡萄粥的做法 山莲葡萄粥的家常做法 山莲葡萄粥 山莲葡萄粥的做法大全
山莲葡萄粥
类别 气血双补食谱 肾调养食谱 失眠食谱 补虚养身食谱 快餐/主食
工艺 煮 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 甜酸适口
山莲葡萄粥的做法
1.把山药片、莲子、葡萄干同煮熬药成粥；
2.加糖食用。
山莲葡萄粥的食谱营养
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山莲葡萄粥的食物相克
葡萄干 服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
山药(干) 山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
山莲葡萄粥的营养成分
- 能量624.5千卡
- 蛋白质14.55克
- 脂肪1.7克
- 碳水化合物140.67克
- 叶酸44.2微克
- 膳食纤维3克
- 维生素c5毫克
- 维生素e1.58毫克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸2.1毫克
- 钙111.5毫克
- 磷330.9毫克
- 钾1056.5毫克
- 钠64.32毫克
- 镁144.4毫克
- 铁6.73毫克
- 锌1.97毫克
- 硒4.59微克
- 铜1.23毫克
- 锰4.45毫克
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