奶油培根南瓜汤的做法 奶油培根南瓜汤的家常做法 奶油培根南瓜汤 奶油培根南瓜汤的做法大全
奶油培根南瓜汤
类别 西餐其他
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 南瓜250克
辅料 洋葱（红皮）20克 腊肉（烟肉）10克 土豆（黄皮）30克 胡萝卜30克 西芹30克 茴香2克 奶油10克 大蒜（白皮）10克
调料 盐2克 胡椒粉1克
奶油培根南瓜汤的做法
1.锅烧热倒入橄榄油，爆香洋葱、蒜、培根、胡萝卜；
2.加入土豆、西芹、茴香、鸡高汤、南瓜煮熟；
3.用果汁机打成泥，加入鲜奶油和盐、胡椒粉调味即可。
奶油培根南瓜汤制作提示
洋葱、培根要炒到金黄色，这样味道才会出来，茴香分量需注意不要放太多。
奶油培根南瓜汤的食谱营养
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 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：彩虹金菇煲 麻酱素什锦 蒜茸海带 炝莴苣腐竹 胡萝卜炖牛肉 西芹鸡柳 鲜虾芦笋 炒素三丁 |
 | 茴香 茴香主要成分是茴香油，能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃，行气的功效，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。茴... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金沙鸭舌 五香麻油辣豆 陈皮川椒烧狗肉 酱鸡腿 上海香酥鸡 香酥鸡(二) 鳜鱼汤 土豆面蛋汤 |
 | 腊肉（烟肉） 1.腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素；2.腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豌豆炒腊肉 泡椒牛肉卷 辣白菜炒饭 海陆豪华披萨 西汁炆牛肉卷 烟笋老腊肉 熏肉炒蛋 蛋包蔬菜汤 |
 | 奶油 奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低，是维生素a和维生素d含... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：玉米酱番茄羹 冰镇胡萝卜汁 百合南瓜盅 奶油烧白菜 烤鸡肉饼 乡下浓汤 奶油圆白菜 口蘑奶油汤 |
 | 南瓜 1.解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：碎肉咖喱 南瓜豉汁蒸排骨 巴国南瓜汤 柠檬醋煎南瓜饼 南瓜猪肉夹 焖南瓜饭 咸鸭蛋炒南瓜 百合南瓜盅 |
 | 土豆（黄皮） 1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等，能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便：土豆含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清煎小牛排 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 土豆炖牛肉 |
 | 西芹 1.平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效；2.镇静... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 西芹炒百合 彩虹金菇煲 虾球玉米笋 意式蔬菜牛肉汤面 腰果拌西芹 西芹鸡柳 茄汁溜墨鱼 |
| 洋葱（红皮） 1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炸咖喱肉饺 扒煎牛柳配咖喱汁 菠菜色拉 豆角色拉 什锦荤素色拉 水煮鲈鱼配白酒芥末汁 烩猪脚配芥末汁 水煮罗鲱鱼配白胡椒汁 |
奶油培根南瓜汤的营养成分
- 能量216.05千卡
- 蛋白质5.91克
- 脂肪11.05克
- 碳水化合物26.63克
- 叶酸46.35微克
- 膳食纤维3.64克
- 胆固醇25.5毫克
- 维生素a616.54微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c30.52毫克
- 维生素e1.46毫克
- 胡萝卜素3526.3微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸1.79毫克
- 钙71.54毫克
- 磷130.18毫克
- 钾615.1毫克
- 钠943.06毫克
- 碘0.44微克
- 镁40.74毫克
- 铁2.08毫克
- 锌0.89毫克
- 硒2.55微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.37毫克
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