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柴鱼节瓜瘦肉汤的做法

柴鱼节瓜瘦肉汤

类别 滋阴食谱 利尿食谱 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱 健脾开胃食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 节瓜640克 柴鱼320克 猪肉(瘦)240克
辅料 枣(鲜)50克
调料 3克

指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 5 麻辣指数 0

柴鱼节瓜瘦肉汤的做法

1.节瓜刮洗净切3段;
2.柴鱼肉浸软后洗净;
3.瘦肉洗净;
4.红枣去核洗净;
5.适量清水煲沸后,将所有材料一起放入再煲沸后,收慢火;
6.再煲4小时,加盐调味便成。

柴鱼节瓜瘦肉汤健康提示

滋阴润燥、清热利水、驱暑健脾

柴鱼节瓜瘦肉汤的食谱营养

柴鱼柴鱼 柴鱼有健脾胃、益阴血,在中医上被认为有补髓养精、明目增乳之功效。 详细介绍 更多菜谱
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柴鱼节瓜瘦肉汤的食物相克

枣(鲜) 枣忌与海鲜同食。

柴鱼节瓜瘦肉汤的营养成分

  • 能量481千卡
  • 蛋白质53.11克
  • 脂肪15.67克
  • 碳水化合物40.61克
  • 叶酸19.44微克
  • 膳食纤维8.63克
  • 胆固醇194.4毫克
  • 维生素a125.6微克
  • 维生素c371.1毫克
  • 维生素e2.93毫克
  • 胡萝卜素120微克
  • 核黄素0.6毫克
  • 硫胺素1.45毫克
  • 烟酸15.73毫克
  • 51.66毫克
  • 548.3毫克
  • 1175.92毫克
  • 1319.21毫克
  • 4.08微克
  • 117.36毫克
  • 8.47毫克
  • 8.46毫克
  • 24.89微克
  • 0.43毫克
  • 0.88毫克
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