肉肠色拉的做法 肉肠色拉的家常做法 肉肠色拉 肉肠色拉的做法大全
肉肠色拉的做法
1.将肉肠、青椒、红椒、黄椒、洋葱改刀成丝；
2.樱桃番茄一剖二；
3.节瓜切成片；
4.将肉肠、青椒等丝和黑水榄一起混合，拌入油醋汁；
5.装盆时，生菜垫在下面，上面放上拌好的各料，撒些芝士粉，以樱桃番茄、节瓜片作装饰。
肉肠色拉制作提示
节瓜可用黄瓜替代。
肉肠色拉的食谱营养
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肉肠色拉的食物相克
樱桃番茄 樱桃番茄忌与石榴同食。
肉肠色拉的营养成分
- 能量69.15千卡
- 蛋白质3.08克
- 脂肪0.62克
- 碳水化合物18.48克
- 叶酸67.2微克
- 膳食纤维5.75克
- 维生素a82.2微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c248.55毫克
- 维生素e1.73毫克
- 胡萝卜素491.5微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸1.95毫克
- 钙25.15毫克
- 磷38.8毫克
- 钾290.05毫克
- 钠10.1毫克
- 碘0.1微克
- 镁19毫克
- 铁0.42毫克
- 锌0.33毫克
- 硒1.02微克
- 铜0.05毫克
- 锰0.28毫克
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