五香蒜苔的做法 五香蒜苔的家常做法 五香蒜苔 五香蒜苔的做法大全
五香蒜苔
类别 私家菜 便秘食谱 高脂血症食谱 肝调养食谱 补虚养身食谱
工艺 拌 口味 五香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 五香鲜嫩。
五香蒜苔的做法
蒜苔洗净，切成段，用沸水焯一下捞出装盘，再放入五香面、花椒面、盐、味精，拌匀即可。
五香蒜苔的食谱营养
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五香蒜苔的营养成分
- 能量435.16千卡
- 蛋白质10.9克
- 脂肪11.3克
- 碳水化合物84.86克
- 膳食纤维13.03克
- 维生素a400微克
- 维生素c5毫克
- 维生素e45.15毫克
- 胡萝卜素2400微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸1.16毫克
- 钙116.06毫克
- 磷267.18毫克
- 钾919.3毫克
- 钠1364.31毫克
- 镁149.1毫克
- 铁24.51毫克
- 锌5.52毫克
- 硒11.47微克
- 铜0.28毫克
- 锰1.63毫克
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