麻雀腰花的做法 麻雀腰花的家常做法 麻雀腰花 麻雀腰花的做法大全
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麻雀腰花
类别 特色菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 耳鸣食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 每日晚餐作菜食用。
主料 麻雀500克
辅料 枸杞子30克 猪腰子300克
调料 料酒15克 大葱15克 醋20克 盐8克 味精2克 花椒粉2克
麻雀腰花的做法
1.将麻雀去毛及内脏,洗净切丝;
2.猪腰刮开去筋膜,洗净,切成腰花;
3.枸杞子捣细;
4.将炒锅放入火上烧热,倒入植物油,加入椒末、葱花煸香;
5.随即放入腰花、雀肉不断翻动几下;
6.再加入枸杞子细末、料酒、醋、食盐、味精拌匀炒至熟即成。
麻雀腰花健康提示
1. 补肾壮强,填精补髓;
2. 适用于肾气不足的阳痿、遗精、腰膝酸痛、头晕目眩、耳鸣、多尿、妇女带下等症。
麻雀腰花的食谱营养
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麻雀腰花的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
麻雀腰花的营养成分
- 能量343.57千卡
- 蛋白质53.17克
- 脂肪6.14克
- 碳水化合物24.74克
- 叶酸29.32微克
- 膳食纤维6克
- 胆固醇1290毫克
- 维生素a606.61微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c14.85毫克
- 维生素e0.61毫克
- 胡萝卜素2937.4微克
- 核黄素3.7毫克
- 硫胺素0.69毫克
- 烟酸1.59毫克
- 钙83.39毫克
- 磷717.11毫克
- 钾873.18毫克
- 钠3841.01毫克
- 碘0.27微克
- 镁102.32毫克
- 铁3.48毫克
- 锌10.25毫克
- 硒476.35微克
- 铜0.43毫克
- 锰1.04毫克
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