咸酸菜蚝豉汤的做法 咸酸菜蚝豉汤的家常做法 咸酸菜蚝豉汤 咸酸菜蚝豉汤的做法大全
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咸酸菜蚝豉汤
类别 滋阴食谱 健脾开胃食谱 骨质疏松食谱 孕中期食谱
工艺 原炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
咸酸菜蚝豉汤的做法
1.酸菜梗(咸酸菜)洗净,切片;蚝豉清水略浸,洗净;猪瘦肉洗净,切片。
2.把蚝豉、猪瘦肉、咸酸菜放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,加盐、味精调味供用。
咸酸菜蚝豉汤健康提示
生津止渴,滋养阴液。
咸酸菜蚝豉汤的食谱营养
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咸酸菜蚝豉汤的食物相克
蚝豉 蚝豉不宜与糖同食。
酸白菜 酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
咸酸菜蚝豉汤的营养成分
- 能量55.11千卡
- 蛋白质6.98克
- 脂肪1.75克
- 碳水化合物3.3克
- 叶酸2.02微克
- 膳食纤维0.5克
- 胆固醇20.25毫克
- 维生素a16微克
- 维生素c2毫克
- 维生素e0.94毫克
- 胡萝卜素30微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.93毫克
- 钙51.94毫克
- 磷85.33毫克
- 钾180.61毫克
- 钠1006.9毫克
- 碘0.42微克
- 镁27.43毫克
- 铁2.39毫克
- 锌1.12毫克
- 硒3.68微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.1毫克
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