巴基斯坦式煎羊排的做法 巴基斯坦式煎羊排的家常做法 巴基斯坦式煎羊排 巴基斯坦式煎羊排的做法大全
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巴基斯坦式煎羊排
类别 西餐其他 肢寒畏冷食谱 冬季养生食谱 贫血食谱 私家菜
工艺 生煎 口味 香辣 食用 中餐
口感 色红,香辣。
主料 羊排2250克
辅料 洋葱(白皮)50克 胡萝卜50克 芹菜50克
调料 黄油100克 盐10克 辣椒粉50克 小麦面粉50克
巴基斯坦式煎羊排的做法
1.将洋葱、胡萝卜、芹菜洗净,切碎。
2.把带骨羊排放入锅内加切碎的葱头、胡萝卜、芹菜和适量水煮熟取出,凉后切成20块,撒盐,抹上用水和好的辣椒粉,再沾面粉,用黄油煎至两面上色即可。起菜时每份2块。
巴基斯坦式煎羊排的食谱营养
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巴基斯坦式煎羊排的营养成分
- 能量5779千卡
- 蛋白质445.8克
- 脂肪421.5克
- 碳水化合物75.15克
- 叶酸36.15微克
- 膳食纤维25.3克
- 胆固醇2366毫克
- 维生素a2407微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c16.5毫克
- 维生素e15.06毫克
- 胡萝卜素11475微克
- 核黄素3.68毫克
- 硫胺素1.4毫克
- 烟酸106.66毫克
- 钙312.7毫克
- 磷3621.5毫克
- 钾6279.9毫克
- 钠5911.25毫克
- 碘2.4微克
- 镁613.2毫克
- 铁64.5毫克
- 锌73.9毫克
- 硒734.92微克
- 铜17.51毫克
- 锰1.58毫克
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