处暑什么意思，关于处暑的注意事项介绍

在我们传统的二十四节气里面处暑节气位列第十四个时节，还是秋天里面位列第二的时节。那么处暑什么意思呢？下面小编为大家介绍处暑的注意事项吧！

处暑什么意思

处暑节气是一个能够体现天气温度转变的时节，处暑节气的“处”的原本含义是“停息”“驻留”。在《说文解字》中记载：“处，意为止”，这也就表示处暑节气的来临预示着炎热不堪的气候马上就要结束了。

处暑的注意事项

1、避免熬夜

晚睡不眠会使我们的身体越发疲惫不堪，也更容易被炎热的天气温度所干扰。而且维持规定的作息时间，能够帮助我们的身体更好地顺应高温环境状况。

2、适量锻炼

秋天锻炼身体应以合适为宜，我们的身体微微出汗便好。散步行为、慢跑行为皆是不错的运动项目。在运动的时候需关注补充水分，以防运动耗损之后出现喉咙干痒的情况。应当尽可能避开在酷热难耐的中午时分开展高强度的锻炼，可以挑选早上或者傍晚时分开展户外运动，以维持我们身体的活力。

3、多喝水

夏天的气候酷热，多进行饮用水分有利于维持我们身体的水平衡状态。

4、选择清淡食物

推荐大家选取清素的食品，诸如绿叶蔬菜食品、西瓜食品、黄瓜食品之类，降低辛辣食品和肥腻食品的摄取量。

5、避免冷饮过多

尽管在酷热的气候中享用一杯冰爽饮品是令人惬意的事情，但是要适度饮用，防止对我们的身体产生不适之感。

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