老豆腐的做法 老豆腐的家常做法 老豆腐 老豆腐的做法大全
老豆腐的做法
1.将豆腐洗净，装盘；
2.芝麻酱加水、精盐调匀；
3.青蒜洗净切成末；
4.酱豆腐（豆腐乳）加水调稀；
5.将芝麻酱、酱油、酱豆腐汁、辣椒油分别浇在豆腐上，撒上青蒜末、腌韭菜花即可。
老豆腐的食谱营养
 | 豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐鲫鱼 炖明虾豆腐 青蒜烧豆腐 酸辣里脊豆腐汤 九转豆腐 鲫鱼炖豆腐 罗汉全斋 猪蹄葱白炖豆腐 |
老豆腐的营养成分
- 能量411.85千卡
- 蛋白质30.3克
- 脂肪30.82克
- 碳水化合物12.02克
- 叶酸119.4微克
- 膳食纤维9.06克
- 维生素a31.79微克
- 维生素b60.15毫克
- 维生素c1.6毫克
- 维生素e30.52毫克
- 胡萝卜素190.9微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸0.94毫克
- 钙393.56毫克
- 磷390.5毫克
- 钾386.97毫克
- 钠2256.34毫克
- 碘0.12微克
- 镁220.16毫克
- 铁8.46毫克
- 锌2.6毫克
- 硒8.26微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.47毫克
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