千花万草蛋卷的做法 千花万草蛋卷的家常做法 千花万草蛋卷 千花万草蛋卷的做法大全
千花万草蛋卷的做法
1.将有关和四季豆用热水烫过后，切碎.干香菇泡软后，也切碎。
2.蛋打入料理盆中，加入盐，高汤和切碎的材料拌匀。
3.油倒入平底锅烧热，倒入拌与的蛋液，在呈半熟状态下，从一端卷起，调整好后铲出，切成易于食用的大小后，盛于盘内即可。
千花万草蛋卷的食谱营养
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 | 香菇（干） 1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；2.香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 金针鸡丝汤 海蛎烧豆腐 炒鳝糊 春笋炒香菇 清蒸鲫鱼 鳅鱼附豆腐汤 炒金针 |
千花万草蛋卷的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
千花万草蛋卷的营养成分
- 能量55.42千卡
- 蛋白质2.63克
- 脂肪3.99克
- 碳水化合物4.82克
- 叶酸18.56微克
- 膳食纤维1.84克
- 胆固醇58.5毫克
- 维生素a95.85微克
- 维生素c2.15毫克
- 维生素e2.53毫克
- 胡萝卜素435微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸1.14毫克
- 钙17.4毫克
- 磷33.7毫克
- 钾70.04毫克
- 钠414.88毫克
- 碘2.72微克
- 镁12.47毫克
- 铁1毫克
- 锌0.63毫克
- 硒1.87微克
- 铜0.09毫克
- 锰0.32毫克
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