粉蒸四季豆的做法 粉蒸四季豆的家常做法 粉蒸四季豆 粉蒸四季豆的做法大全
粉蒸四季豆
类别 清真菜 防暑食谱 防癌抗癌食谱 利尿食谱 脾调养食谱
工艺 粉蒸 口味 糟香味 食用 中餐、晚餐
粉蒸四季豆的做法
1.将四季豆摘去头尾，撕去筋洗净，摘成约一寸长段；
2.把豆置深碗内，加米粉、花生油、醪糟、豆瓣酱、花椒粉拌均匀；
3.上笼放蒸锅蒸熟即成。
粉蒸四季豆的食谱营养
 | 糯米粉 糯米含有维生素b1、维生索b2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蒜香排骨 金瓜米粉 鲜虾咸水饺 高丽菜炒米粉 小笼粉蒸牛肉片 煎藕饼 花生糯米糕 粉蒸排骨藕 |
 | 四季豆 四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：凉拌四季豆 麻酱拌四季豆 麻酱拌豆角 蒜泥豆角 姜末拌豆角 椒油拌豆腐 干烧四季豆 青豆肉茸炒嫩蛋 |
粉蒸四季豆的营养成分
- 能量625.48千卡
- 蛋白质22.27克
- 脂肪4.37克
- 碳水化合物128.6克
- 叶酸26.52微克
- 膳食纤维9.01克
- 维生素a175.23微克
- 维生素c30毫克
- 维生素e7.92毫克
- 胡萝卜素1051.4微克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸5.41毫克
- 钙262.44毫克
- 磷430.69毫克
- 钾955.39毫克
- 钠1905.05毫克
- 碘0.23微克
- 镁221.66毫克
- 铁12.22毫克
- 锌3.52毫克
- 硒7.34微克
- 铜0.98毫克
- 锰3.17毫克
家常菜谱大全为您提供粉蒸四季豆的做法,粉蒸四季豆的家常做法,粉蒸四季豆,粉蒸四季豆的做法大全,粉蒸四季豆怎么做,粉蒸四季豆怎么做好吃,粉蒸四季豆图片等