玉米虾仁的做法 玉米虾仁的家常做法 玉米虾仁 玉米虾仁的做法大全
玉米虾仁
类别 私家菜 阳痿早泄食谱 不孕不育食谱 接触化学毒素人员食谱 高血压食谱
工艺 滑炒 口味 甜咸味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 色泽鲜亮，鲜甜爽口。
玉米虾仁的做法
1.将虾仁洗净，.装入碗内，加入盐、料酒、水淀粉拌匀；青椒洗净切丁。
2.炒锅注油烧至六成热，倒入虾仁，炒熟取出。
3.炒锅注油烧热，下入青椒翻炒至断生，倒入甜玉米、虾仁煸炒，加入鲜汤、盐、味精、料酒翻炒几下，用水淀粉勾芡，出锅即可。
玉米虾仁的食谱营养
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玉米虾仁的食物相克
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
玉米虾仁的营养成分
- 能量703.81千卡
- 蛋白质110.38克
- 脂肪26.54克
- 碳水化合物6.4克
- 叶酸3.27微克
- 膳食纤维0.44克
- 胆固醇1312.5毫克
- 维生素a69.6微克
- 维生素c21.6毫克
- 维生素e12.24毫克
- 胡萝卜素102微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸12.78毫克
- 钙1396.74毫克
- 磷1674.58毫克
- 钾1422.81毫克
- 钠13181毫克
- 碘2.88微克
- 镁594.38毫克
- 铁28.45毫克
- 锌9.72毫克
- 硒188.65微克
- 铜5.89毫克
- 锰2.06毫克
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