巴基斯坦式煎羊排的做法 巴基斯坦式煎羊排的家常做法 巴基斯坦式煎羊排 巴基斯坦式煎羊排的做法大全
巴基斯坦式煎羊排
类别 西餐其他 肢寒畏冷食谱 冬季养生食谱 贫血食谱 私家菜
工艺 生煎 口味 香辣 食用 中餐
口感 色红，香辣。
主料 羊排2250克
辅料 洋葱（白皮）50克 胡萝卜50克 芹菜50克
调料 黄油100克 盐10克 辣椒粉50克 小麦面粉50克
巴基斯坦式煎羊排的做法
1.将洋葱、胡萝卜、芹菜洗净，切碎。
2.把带骨羊排放入锅内加切碎的葱头、胡萝卜、芹菜和适量水煮熟取出，凉后切成20块，撒盐，抹上用水和好的辣椒粉，再沾面粉，用黄油煎至两面上色即可。起菜时每份2块。
巴基斯坦式煎羊排的食谱营养
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巴基斯坦式煎羊排的营养成分
- 能量5779千卡
- 蛋白质445.8克
- 脂肪421.5克
- 碳水化合物75.15克
- 叶酸36.15微克
- 膳食纤维25.3克
- 胆固醇2366毫克
- 维生素a2407微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c16.5毫克
- 维生素e15.06毫克
- 胡萝卜素11475微克
- 核黄素3.68毫克
- 硫胺素1.4毫克
- 烟酸106.66毫克
- 钙312.7毫克
- 磷3621.5毫克
- 钾6279.9毫克
- 钠5911.25毫克
- 碘2.4微克
- 镁613.2毫克
- 铁64.5毫克
- 锌73.9毫克
- 硒734.92微克
- 铜17.51毫克
- 锰1.58毫克
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