明火白果粥的做法 明火白果粥的家常做法 明火白果粥 明火白果粥的做法大全
明火白果粥
类别 快餐/主食 补气食谱 肺调养食谱 咳喘食谱 骨质疏松食谱 老人食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 汤汁洁白，有腐竹香味。
明火白果粥的做法
1.洗净白米，用少许食盐拌匀；
2.白果去壳切开两边，去掉果中白心；
3.腐竹浸软切细；
4.把清水注入锅内，用旺火煮沸后，下米、白果、腐竹同煮；
5.煮半小时后，用纱布包一小包麦片，用绳系好；
6.放粥锅里煮半小时，取出麦片即成。
明火白果粥的食谱营养
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 | 稻米 大米可提供丰富b族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：粉蒸肉 咖喱牛肉什锦饭 焖南瓜饭 茄汁烩肉饭 儿童版海苔卷 猪肝蛋黄粥 冬瓜薏米粥 苋菜小鱼粥 |
 | 腐竹 1.腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高；2.其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：腐竹烧肉 拌兰花腐竹 烧腐竹蟹棒 腐竹拌牛肉 怪味腐竹 炝莴苣腐竹 黄瓜拌腐竹 凉拌腐竹 |
明火白果粥的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
明火白果粥的营养成分
- 能量1094.5千卡
- 蛋白质40.8克
- 脂肪12.85克
- 碳水化合物205.9克
- 叶酸133.05微克
- 膳食纤维2.25克
- 维生素e15.07毫克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸5.15毫克
- 钙72.1毫克
- 磷417毫克
- 钾534.7毫克
- 钠1988.3毫克
- 碘5.75微克
- 镁120.6毫克
- 铁14.05毫克
- 锌6.11毫克
- 硒8.95微克
- 铜1.41毫克
- 锰4.51毫克
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