双冬炖鲍鱼的做法 双冬炖鲍鱼的家常做法 双冬炖鲍鱼 双冬炖鲍鱼的做法大全
双冬炖鲍鱼
类别 肾调养食谱 肺调养食谱 滋阴食谱 清热解毒食谱 孕中期食谱
工艺 隔水炖 口味 原本味 食用 中餐、晚餐
双冬炖鲍鱼的做法
1.鲍鱼用开水浸发4小时，洗净，切片；
2.猪瘦肉洗净，切片；
3.天冬、麦冬、桂圆肉洗净；
4.将鲍鱼、猪瘦肉、天冬、麦冬、桂圆肉放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，加盐调味供用。
双冬炖鲍鱼健康提示
此炖菜具有滋肾润肺，养阴清热的作用。
双冬炖鲍鱼的食谱营养
 | 鲍鱼 1.鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素a等营养元素；2.鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱鲍片 奶汤活鲍 清蒸鲍鱼 鲍鱼海鲜四宝 新式佛跳墙 鲍鱼芦笋汤 鲍鱼卧鹑蛋 鸽蛋鲍鱼 |
 | 桂圆肉 1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：桂圆炖母鸡 胡桃龙眼鸡丁 山药枸杞炖羊肉 桂圆牛肉汤 龙眼肉煲猪心汤 龙眼鸡蛋猪心肠 圆肉淮杞炖花胶 桂圆肉炖鸡汤 |
| 麦门冬 麦冬性微寒，味甘微苦。麦门冬含多种甾体皂甙、胡萝卜素、粘液质、糖类、豆甾醇等成分。药理实验证明，麦门冬有升高白细胞，延长... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：淮山玉竹白鸽汤 太子参兔肉汤 茯苓莲子糕 肉苁蓉麦冬粥 雪耳麦冬猪肘响螺汤 鸡蛋阿胶汤 干烧杞麦冬笋 麦冬小麦粥 |
| 天门冬 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：天冬生地猪肝汤 苡仁炖鸡 芍药天冬饮 天冬烧冬瓜 双冬虾松 三冬火腿 天门冬膏 延寿酒 |
| 猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肉丝炒绿豆芽 炝莴苣腐竹 九转豆腐 肉片炒卷心菜 肉片炒莴笋 豆芽炒肉丁 白菜炒肉丝 白菜炒肉片 |
双冬炖鲍鱼的食物相克
鲍鱼 鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
麦门冬 麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。
双冬炖鲍鱼的营养成分
- 能量454.85千卡
- 蛋白质59克
- 脂肪16.13克
- 碳水化合物18.74克
- 叶酸20.25微克
- 膳食纤维0.3克
- 胆固醇347.7毫克
- 维生素a124.4微克
- 维生素c4.05毫克
- 维生素e2.17毫克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素1.36毫克
- 烟酸14.7毫克
- 钙181.11毫克
- 磷536.7毫克
- 钾863.87毫克
- 钠2531.2毫克
- 碘4.25微克
- 镁106.21毫克
- 铁21.68毫克
- 锌8.63毫克
- 硒37.1微克
- 铜0.81毫克
- 锰0.39毫克
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