豆沙藕丸的做法 豆沙藕丸的家常做法 豆沙藕丸 豆沙藕丸的做法大全
豆沙藕丸
类别 甜品/点心 贫血食谱
工艺 碎屑料炸 口味 炸烧味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 色泽金黄，酥糯可口。
豆沙藕丸的做法
1.将鲜藕去皮洗净、剁成茸，加白糖拌匀，芝麻炒熟备用。
2.将糯米粉用温水和成粉团，和藕茸搓拌，制成藕茸粉团。
3.将藕茸粉团揪成面剂，擀成圆皮，包上豆沙，团成丸子形，外面滚上芝麻，做成豆沙藕丸生坯。
4.锅中放植物油，烧至五成热时将生藕丸逐个放入，用文火慢炸，直至外表金黄色，捞出装盘即成。
豆沙藕丸健康提示
豆沙藕丸在鲜藕中加入豆沙、糯米，使所含热量增加，可作为早餐点心。
豆沙藕丸的食谱营养
 | 红豆沙 1.红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；2.红豆有较多的膳... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蛋黄莲茸包 雪衣夹沙荷花 煎藕饼 炸雪丽豆沙 山芋金钱饼 重阳糕 芝麻凉团 豆沙晶饼 |
 | 莲藕 1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：莲藕豆腐 粉蒸肉 姜汁藕片 椒油炝藕片 鸭架汤 莲藕排骨汤 莲藕发菜红豆汤 莲藕牛腩汤 |
 | 糯米粉 糯米含有维生素b1、维生索b2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蒜香排骨 金瓜米粉 鲜虾咸水饺 高丽菜炒米粉 小笼粉蒸牛肉片 煎藕饼 花生糯米糕 粉蒸排骨藕 |
豆沙藕丸的营养成分
- 能量874.7千卡
- 蛋白质18.39克
- 脂肪5.56克
- 碳水化合物193.74克
- 叶酸102.06微克
- 膳食纤维4.78克
- 维生素a7.5微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c110毫克
- 维生素e9.63毫克
- 胡萝卜素50微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸3.43毫克
- 钙207.5毫克
- 磷375.5毫克
- 钾792.85毫克
- 钠141.58毫克
- 碘6微克
- 镁124.15毫克
- 铁7.5毫克
- 锌3.14毫克
- 硒4.5微克
- 铜0.73毫克
- 锰5.14毫克
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