鸡子粥的做法 鸡子粥的家常做法 鸡子粥 鸡子粥的做法大全
鸡子粥的做法
1.将鸡蛋打入碗内搅散。
2.糯米淘洗干净,用清水浸泡1小时。
3.锅内加水,烧开后加入糯米,再开,改用小火煮至成粥,放入阿胶,淋入鸡蛋液,稍沸,再加入猪油、盐搅匀即可。
鸡子粥健康提示
此粥具有养血安胎的作用,是孕妇安胎保健佳品。
鸡子粥的食谱营养
阿胶 1、能够促进造血功能,促进凝血和降低血管通透性;2、服用后可增加体内钙的摄入量,有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:凤爪阿胶 酱汁鸡腿 鸡丝阿胶汤 鲤鱼阿胶粥 海参阿胶汤 阿胶酸萝卜炖鸭 阿胶糯米粥 阿胶蛋汤 | |
鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤 | |
糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:辣椒醋油饭 萝卜连锅汤 粉蒸竹筒鱼 八宝鸡 酥炸鸡翅 南瓜蒸肉 蒸豆腐圆子 菊花粥 |
鸡子粥的食物相克
阿胶 阿胶畏大黄。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡子粥的营养成分
- 能量589.32千卡
- 蛋白质27.25克
- 脂肪22.17克
- 碳水化合物82.52克
- 叶酸188.65微克
- 膳食纤维0.8克
- 胆固醇884.94毫克
- 维生素a353.16微克
- 维生素e4.47毫克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸2.6毫克
- 钙110.44毫克
- 磷308毫克
- 钾368.28毫克
- 钠984.97毫克
- 碘40.8微克
- 镁64.04毫克
- 铁4.42毫克
- 锌3.19毫克
- 硒24.24微克
- 铜0.48毫克
- 锰1.61毫克
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