双果清润汤的做法 双果清润汤的家常做法 双果清润汤 双果清润汤的做法大全
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双果清润汤
类别 甜品/点心 气血双补食谱 营养不良食谱 脾调养食谱 肺调养食谱
工艺 煮 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 甜酸爽口。
双果清润汤的做法
1.猪肉剔去筋膜,洗净切成小肉片;
2.苹果洗净,去核留皮,切成滚刀块;
3.无花果洗净;
4.汤锅放在火上,倒入清水烧开,放入猪肉片、苹果块、无花果;
5.用小火煮约2小时,加入精盐调味即成。
双果清润汤的食谱营养
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双果清润汤的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
双果清润汤的营养成分
- 能量736.2千卡
- 蛋白质63.1克
- 脂肪19.68克
- 碳水化合物84.8克
- 叶酸55.8微克
- 膳食纤维8.4克
- 胆固醇243毫克
- 维生素a151微克
- 维生素c21.6毫克
- 维生素e13.08毫克
- 胡萝卜素124微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素1.94毫克
- 烟酸16.98毫克
- 钙91.82毫克
- 磷641.4毫克
- 钾1679.74毫克
- 钠578.01毫克
- 碘5.1微克
- 镁108.62毫克
- 铁12.09毫克
- 锌11.06毫克
- 硒29.65微克
- 铜0.64毫克
- 锰0.38毫克
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