清煎羊排的做法 清煎羊排的家常做法 清煎羊排 清煎羊排的做法大全
清煎羊排
类别 私家菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
工艺 生煎 口味 咸鲜味 食用 中餐
口感 色泽金黄,味香适口,肉质松软。
清煎羊排的做法
1.将羊排带骨切成段(每份2段),用肉拍子拍成薄片;
2.撒盐、胡椒粉,沾面粉,用热油煎至两面上色;
3.控出油放黄油稍煎,辣酱油烹之即可。
清煎羊排制作提示
起菜时可配炸土豆条,煮胡萝卜条,煮菜花,浇上原汁一起上桌食用。
清煎羊排的食谱营养
羊排 1.羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:手把羊肉 羊排炖活蟹 烧羊排 小笼蒸羊排 海鲜羊排煲 羊排蛤蜊炖鲫鱼 白切羊肉(湖北宜都) 羊肉炖柿子 |
清煎羊排的营养成分
- 能量3683.85千卡
- 蛋白质294.03克
- 脂肪261.86克
- 碳水化合物39.3克
- 叶酸11.65微克
- 膳食纤维1.96克
- 胆固醇1528毫克
- 维生素a330.5微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素e4.06毫克
- 胡萝卜素3微克
- 核黄素2.14毫克
- 硫胺素0.98毫克
- 烟酸68.54毫克
- 钙125.3毫克
- 磷2286.1毫克
- 钾3603.6毫克
- 钠5162.04毫克
- 碘1.86微克
- 镁335.1毫克
- 铁35.76毫克
- 锌48.54毫克
- 硒487.99微克
- 铜11.32毫克
- 锰0.44毫克
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