白菜咸鱼柳的做法 白菜咸鱼柳的家常做法 白菜咸鱼柳 白菜咸鱼柳的做法大全
![白菜咸鱼柳的做法](http://s.chaxw.com/caipu/nopic.gif)
白菜咸鱼柳
类别 私家菜 清热解毒食谱 便秘食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱
工艺 生炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
白菜咸鱼柳的做法
1.小白菜洗净,滴水,备用。
2.实肉咸鱼洗净吸干水,起肉切成片条状。
3.烧红锅,下油,爆香姜米,下咸鱼略爆香,盛起;再烧红锅,下油,炒小白菜至八成熟,咸鱼回锅,倾下调味芡汁,兜匀便可上碟。
白菜咸鱼柳的食谱营养
![]() | 咸鱼 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:咸鱼炒饼子 虾酱咸鱼金窝窝 咸鱼炒饭 元旦焗虾 咸鱼烧茄子 咸鱼鸡粒豆腐 咸鱼蒸肉饼 咸鱼鸡粒烧豆腐 |
![]() | 小白菜 1.提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:半筋半肉牛肉面 干拌麻酱面 金蒜银鱼蒸菜心 拌小白菜 清炖排骨 奶汤生蹄筋 小白菜炖豆腐 清蒸烧鸭块 |
白菜咸鱼柳的营养成分
- 能量107.33千卡
- 蛋白质7.63克
- 脂肪1.55克
- 碳水化合物21.57克
- 叶酸218.28微克
- 膳食纤维5.73克
- 维生素a1402.24微克
- 维生素c140.32毫克
- 维生素e3.5毫克
- 胡萝卜素8413.6微克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸3.57毫克
- 钙452.96毫克
- 磷182.74毫克
- 钾918.4毫克
- 钠368.87毫克
- 碘50微克
- 镁93.81毫克
- 铁9.72毫克
- 锌2.59毫克
- 硒5.89微克
- 铜0.41毫克
- 锰1.62毫克
家常菜谱大全为您提供白菜咸鱼柳的做法,白菜咸鱼柳的家常做法,白菜咸鱼柳,白菜咸鱼柳的做法大全,白菜咸鱼柳怎么做,白菜咸鱼柳怎么做好吃,白菜咸鱼柳图片等