水果奶蛋羹的做法 水果奶蛋羹的家常做法 水果奶蛋羹 水果奶蛋羹的做法大全
水果奶蛋羹的做法
1.将玉米粉与糖粉放入锅中搅匀,加入蛋黄再次搅匀;苹果洗净捣成苹果泥。
2.将温牛奶慢慢倒入锅中,边倒边搅拌,用小火熬煮至黏稠状。
3.最后,将桔子瓣捣烂同苹果泥一同放在奶羹上即可。
水果奶蛋羹的食谱营养
鸡蛋黄 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:滑蛋牛肉粉丝煲 笋叶虾片 雪山虾仁 红烧丸子 鲜笋忌廉汁 炖蛋肉 锅塌豆腐 彩蛋海米烧油菜心 | |
橘子 1.橘子富含维生素c与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:什锦水果羹 橙橘虾仁 冰糖八宝鱼脆 蜜桔茶 什锦西瓜 什锦西瓜盅 西瓜羹 冰糖银耳 | |
牛奶 1.牛奶中富含维生素a,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2.牛奶中含有大量的b2,可以促进皮肤的新陈代谢;3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:砂锅炖吊子 醉饼 奶油双色花 牛奶绿菜花 奶汤素烩 炒鲜奶 奶汤炖萝卜汤 干酪菠菜 | |
苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2.在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:北京泡菜 朝鲜泡菜 拔丝苹果 什锦西瓜 蜜汁鲜果 银耳果羹 拔丝苹果 土豆沙拉 |
水果奶蛋羹的食物相克
鸡蛋黄 鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
橘子 橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
水果奶蛋羹的营养成分
- 能量222.15千卡
- 蛋白质8.32克
- 脂肪14.78克
- 碳水化合物14.16克
- 叶酸5.92微克
- 膳食纤维0.18克
- 胆固醇758毫克
- 维生素a238.9微克
- 维生素c3.4毫克
- 维生素e2.88毫克
- 胡萝卜素91微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸0.14毫克
- 钙81.9毫克
- 磷138.5毫克
- 钾101.5毫克
- 钠35.38毫克
- 碘0.53微克
- 镁24.55毫克
- 铁3.5毫克
- 锌2.02毫克
- 硒13.94微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.07毫克
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