小麦生地百合羹的做法 小麦生地百合羹的家常做法 小麦生地百合羹 小麦生地百合羹的做法大全
小麦生地百合羹
类别 秋季养生食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱
工艺 煮 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
小麦生地百合羹的做法
1.将小麦，生地去浮灰，装入纱布袋内，扎紧袋口，放入锅内，加入适量冷水烧沸；
2.改用小火煎煮，取汁去药袋；
3.鲜百合掰开，去掉筋，用冷水洗净，放入沸水锅内煮熟捞出；
4.青梅掰成块，山楂糕切成小片；
5.冰糖研碎，放入锅内加药汁、冷水，用小火溶化，撇去浮沫；
6.加入百合、青梅块、山楂糕片、桂圆肉搅匀，即可盛起食用。
小麦生地百合羹的食谱营养
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小麦生地百合羹的食物相克
生地黄 本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。
小麦生地百合羹的营养成分
- 能量875.9千卡
- 蛋白质11.39克
- 脂肪0.85克
- 碳水化合物213.66克
- 叶酸2微克
- 膳食纤维7.92克
- 维生素a0.6微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c40.7毫克
- 维生素e0.77毫克
- 胡萝卜素4微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 生物素2微克
- 烟酸3.14毫克
- 钙65.2毫克
- 磷259.5毫克
- 钾1170.7毫克
- 钠22.64毫克
- 镁91.3毫克
- 铁5.82毫克
- 锌2.19毫克
- 硒2.13微克
- 铜0.7毫克
- 锰1.95毫克
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