茉莉花粥的做法 茉莉花粥的家常做法 茉莉花粥 茉莉花粥的做法大全
![茉莉花粥的做法](http://s.chaxw.com/caipu/nopic.gif)
茉莉花粥
类别 春季养生食谱 美容养颜食谱 理气调理食谱 冠心病食谱 贫血食谱
工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
茉莉花粥的做法
1.糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分。
2.葡萄干、茉莉花均洗净备用。
3.锅中加入约1000毫升冷水,将糯米放入,用旺火煮至米粒开花,加入葡萄干、茉莉花和冰糖,继续煮至米烂粥稠,即可盛起食用。
茉莉花粥的食谱营养
![]() | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 |
![]() | 茉莉花 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:枸杞银耳鸡肝汤 茉莉鸡蛋羹 茉莉银耳汤 茉莉花茶鸡片汤 银耳枸杞汤 玫瑰花茶 银杞明目汤 茉莉竹荪汤 |
![]() | 葡萄干 1.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;2.葡萄干内... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:咖喱鸡酱 碎肉咖喱 印尼炒饭 茄子沙拉 什锦甜粥 八宝莲子粥 干果蛋糕 蜜汁三泥 |
茉莉花粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
葡萄干 服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
茉莉花粥的营养成分
- 能量575.6千卡
- 蛋白质7.95克
- 脂肪0.64克
- 碳水化合物135.39克
- 膳食纤维0.76克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e1.01毫克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸1.3毫克
- 钙27.7毫克
- 磷130毫克
- 钾197毫克
- 钠5.66毫克
- 镁39.5毫克
- 铁2.71毫克
- 锌1.57毫克
- 硒2.77微克
- 铜0.25毫克
- 锰1.4毫克
家常菜谱大全为您提供茉莉花粥的做法,茉莉花粥的家常做法,茉莉花粥,茉莉花粥的做法大全,茉莉花粥怎么做,茉莉花粥怎么做好吃,茉莉花粥图片等