辣子鸡的做法 辣子鸡的家常做法 辣子鸡 辣子鸡的做法大全

辣子鸡

类别 西餐其他
工艺 煨 口味 香辣 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 童子鸡1000克
辅料 洋葱（黄皮）100克 番茄50克 青椒35克 辣椒(红、尖)25克 酸奶250克
调料 大蒜（白皮）10克 植物油25克 盐8克 胡椒粉2克 鸡精5克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

辣子鸡的做法

1.将雏鸡切成块；
2.洋葱、大蒜、番茄切碎；
3.青椒切成环状；
4.锅内注油烧热，先下鸡块炸至棕色取出；
5.再下洋葱、大蒜炒软，控去油；
6.放入番茄、鸡精、辣椒、精盐、胡椒粉、鸡块和适量水；
7.煮开后盖好，用小火煨40分钟，视鸡块熟，放入青椒环和酸奶烧至微沸即可。

辣子鸡的食谱营养

	番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣豆腐汤 猪肉丸子汤 三丁烩虾仁 番茄肉丸 番茄炒鸡蛋 烩炒蔬菜 紫菜豆腐羹 番茄羊肉汤
	辣椒(红、尖) 辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质，能加速新... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 蒜香地瓜叶 金蒜银鱼蒸菜心 蒜泥蒸虾 酸辣白菜 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 冷拌蜇皮
	青椒 1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：拌甘蓝丝 青椒墨鱼丝 辣椒醋油饭 蒜末拌卷心菜 醋熘土豆丝 红花绿叶 玉米虾仁 青红椒土豆丝
	酸奶 1.酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲；2.酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：杏仁烧羊肉 咖喱蛋包饭 乳扇凉鸡 香烤酸乳鲑鱼 海螺鸡 酸乳炸香菇 俄罗斯菜卷 牛肉面饼
	童子鸡 鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：香糟鸡 豉油皇鸡 沟帮子熏鸡 咖喱鸡饭 咖喱鸡块 怪味鸡块 怪味鸡块 辣血旺
	洋葱（黄皮） 1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：木耳鸡肝 巧克力火鸡 奶汁煎鱼 咖喱鱼丸 猪排咖喱饭 荷兰炖牛肉 牛肉火腿卷 煮牛舌

辣子鸡的食物相克

番茄 西红柿忌与石榴同食。

酸奶 酸奶不宜与黄豆同食。

辣子鸡的营养成分

• 能量1900.69千卡
• 蛋白质201.55克
• 脂肪101.22克
• 碳水化合物47.94克
• 叶酸17.42微克
• 膳食纤维2.43克
• 胆固醇1097.75毫克
• 维生素a655.15微克
• 维生素b60.03毫克
• 维生素c71.4毫克
• 维生素e7.63毫克
• 胡萝卜素658.2微克
• 核黄素1.32毫克
• 硫胺素0.61毫克
• 烟酸57.38毫克
• 钙407.25毫克
• 磷1833.69毫克
• 钾3118.5毫克
• 钠4829.31毫克
• 碘45.35微克
• 镁239.12毫克
• 铁16.16毫克
• 锌12.59毫克
• 硒123.01微克
• 铜0.9毫克
• 锰0.54毫克