桂圆阿胶红枣粥的做法 桂圆阿胶红枣粥的家常做法 桂圆阿胶红枣粥 桂圆阿胶红枣粥的做法大全
桂圆阿胶红枣粥
类别 快餐/主食 秋季养生食谱 补血食谱 神经衰弱食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
桂圆阿胶红枣粥的做法
1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分;
2.取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里;
3.将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;
4.桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核;
5.锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一;
6.加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;
7.加入融化的阿胶搅匀即可。
桂圆阿胶红枣粥的食谱营养
阿胶 1、能够促进造血功能,促进凝血和降低血管通透性;2、服用后可增加体内钙的摄入量,有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:凤爪阿胶 酱汁鸡腿 鸡丝阿胶汤 鲤鱼阿胶粥 海参阿胶汤 阿胶酸萝卜炖鸭 阿胶糯米粥 阿胶蛋汤 | |
桂圆肉 1.桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2.研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:桂圆炖母鸡 胡桃龙眼鸡丁 山药枸杞炖羊肉 桂圆牛肉汤 龙眼肉煲猪心汤 龙眼鸡蛋猪心肠 圆肉淮杞炖花胶 桂圆肉炖鸡汤 | |
粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 | |
枣(干) 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:牛筋煲 红枣黑豆炖鲤鱼 山药炖猪小肚 八宝滋补鸡煲 眉豆煲猪手汤 芝麻杞子乌鸡汤 花生红枣粥 红枣莲子羹 |
桂圆阿胶红枣粥的食物相克
阿胶 阿胶畏大黄。
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
桂圆阿胶红枣粥的营养成分
- 能量476.7千卡
- 蛋白质8.94克
- 脂肪0.85克
- 碳水化合物98.88克
- 叶酸5.77微克
- 膳食纤维1.62克
- 维生素a0.2微克
- 维生素c6.8毫克
- 维生素e1.01毫克
- 胡萝卜素1微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸3.22毫克
- 钙25.35毫克
- 磷152.2毫克
- 钾175.95毫克
- 钠5.62毫克
- 镁48.75毫克
- 铁2.16毫克
- 锌1.76毫克
- 硒3.26微克
- 铜0.35毫克
- 锰1.49毫克
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