碎菜的做法 碎菜的家常做法 碎菜 碎菜的做法大全
碎菜的做法
将菜洗净,切碎待用。锅内加入油,然后,下入酱油,随即放入碎菜,用旺火急炒,待菜烂时即可。
碎菜制作提示
这道菜的制作要点是:以绿叶菜为主,取其一种,也可几种合烹。操作时先洗后切,旺火急炒。
碎菜健康提示
此菜色艳味美,营养丰富。
碎菜的食谱营养
![]() | 油菜 1.降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:木耳猪皮汤 草菇豆腐羹 豆瓣鲜鱼面 咖喱肉片 豆豉蒸排骨 肚丝酸辣汤 香菇烧油菜 海米拌油菜 |
碎菜的营养成分
- 能量10.21千卡
- 蛋白质1克
- 脂肪0.15克
- 碳水化合物1.51克
- 叶酸13.86微克
- 膳食纤维0.33克
- 维生素a30.9微克
- 维生素c10.8毫克
- 维生素e0.26毫克
- 胡萝卜素186微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.23毫克
- 钙34.28毫克
- 磷13.78毫克
- 钾66.55毫克
- 钠549.02毫克
- 碘0.02微克
- 镁8.25毫克
- 铁0.47毫克
- 锌0.12毫克
- 硒0.27微克
- 铜0.02毫克
- 锰0.09毫克
家常菜谱大全为您提供碎菜的做法,碎菜的家常做法,碎菜,碎菜的做法大全,碎菜怎么做,碎菜怎么做好吃,碎菜图片等