黄桃鸡丁沙拉的做法 黄桃鸡丁沙拉的家常做法 黄桃鸡丁沙拉 黄桃鸡丁沙拉的做法大全

黄桃鸡丁沙拉

类别 西餐其他 单身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 气血双补食谱
工艺 拌 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 甜酸适口，鲜咸清香。

主料 桃70克 鸡肉70克
辅料 洋葱（黄皮）5克 青椒20克 生菜（团叶）60克 胡萝卜5克 番茄10克
调料 盐2克 胡椒粉1克 香叶1克 胡椒1克 色拉酱100克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 6 麻辣指数 0

黄桃鸡丁沙拉的做法

1.鸡肉放入汤锅内，加入香叶、洋葱、芹菜、胡萝卜和黑胡椒粒用水煮熟；
2.凉后切成鸡丁，调以精盐和白胡椒粉；
3.黄桃切丁；
4.青椒切片放在容器内加入鸡肉丁和马油乃司混拌均匀；
5.取平盘，配上生菜，把制好的黄桃鸡丁沙拉摆在中间，呈丘形；
6.盘迅用番茄角点缀即可。

黄桃鸡丁沙拉的食谱营养

	番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣豆腐汤 猪肉丸子汤 三丁烩虾仁 番茄肉丸 番茄炒鸡蛋 烩炒蔬菜 紫菜豆腐羹 番茄羊肉汤
	胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：彩虹金菇煲 麻酱素什锦 蒜茸海带 炝莴苣腐竹 胡萝卜炖牛肉 西芹鸡柳 鲜虾芦笋 炒素三丁
	鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐鲫鱼 海带拌鸡丝 怪味鸡块 酸辣鸡片 茄汁鸡片 腐竹鸡丝 红油鸡丝 冬荷鸡柳
	青椒 1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：拌甘蓝丝 青椒墨鱼丝 辣椒醋油饭 蒜末拌卷心菜 醋熘土豆丝 红花绿叶 玉米虾仁 青红椒土豆丝
	生菜（团叶） 1.生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；2.因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芝麻酱拌生菜 麻酱素什锦 网油荷包鸡 烤猪肉（一） 焖排骨 焖肉段 八大锤 炸核桃腰
	桃 1.桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；2.桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：西式烩扁豆 黄桃豆豉肉 黄汁鸡块汤 菠菜汤卧鸡蛋 鲜桃牛奶汁 拔丝鲜桃 什锦水果羹 蜜汁桃脯
	洋葱（黄皮） 1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：木耳鸡肝 巧克力火鸡 奶汁煎鱼 咖喱鱼丸 猪排咖喱饭 荷兰炖牛肉 牛肉火腿卷 煮牛舌

黄桃鸡丁沙拉的食物相克

番茄 西红柿忌与石榴同食。

黄桃鸡丁沙拉的营养成分

• 能量173.99千卡
• 蛋白质15.51克
• 脂肪7克
• 碳水化合物14.1克
• 叶酸28.59微克
• 膳食纤维1.84克
• 胆固醇74.2毫克
• 维生素a124微克
• 维生素b60.01毫克
• 维生素c33.35毫克
• 维生素e1.73毫克
• 胡萝卜素543.2微克
• 核黄素0.15毫克
• 硫胺素0.05毫克
• 烟酸4.82毫克
• 钙57.78毫克
• 磷152.99毫克
• 钾411.06毫克
• 钠887.82毫克
• 碘10.93微克
• 镁42.5毫克
• 铁2.69毫克
• 锌1.35毫克
• 硒9.6微克
• 铜0.17毫克
• 锰0.22毫克